Los masajes probablemente sean la herramienta terapéutica más antigua que el ser humano utilizó como recurso natural contra el dolor. Existen distintos tipos, cada uno utiliza diferentes técnicas y sirven para diferentes propósitos: estimular el sistema inmunológico, relajar los músculos o aliviar dolor. Aquí una lista de los más empleados:
1. Masaje relajante
Es el típico masaje para eliminar estrés y tensión tras un día duro de trabajo. Se aplica en todo el cuerpo, con énfasis en la espalda y en la parte baja del cuello de forma lenta, con movimientos pausados y largos, pero con una presión firme y progresiva. Esto tiene como objetivo descargar el estrés y la tensión acumulada.
2. Masaje terapéutico
Es el tipo de masaje que normalmente se recibe en un consultorio médico o centro de rehabilitación. Se centra en la corrección del problema que está causando el dolor del paciente y puede ser usado para tratar varios tipos de trastornos musculoesqueléticos y sus condiciones.
3. Masaje de tejido profundo
Por lo general incluye movimientos lentos y fricción, se suele utilizar en centros médicos o atléticos. Implica una intensidad más profunda que la del masaje normal, para lograr eliminar las toxinas, aumentar el rango de movimiento y eliminar la tensión muscular. Aunque puede dar dolor durante un par de días.
4. Masaje sueco
Es el tipo más común de terapia de masaje, e incluye los movimientos básicos necesarios para todos los masajes. Comienzan con golpes superficiales en el sentido de la circulación de la sangre para calentar los músculos, para luego pasar a los tejidos más profundos. Su objetivo es relajar y promover la eliminación de toxinas.
5. Masaje con piedras volcánicas
Es el masaje sueco junto con el uso de piedras calientes de basalto. Las piedras se colocan a lo largo de los meridianos para relajar los músculos y restaurar la armonía del cuerpo. Luego, el terapeuta aplica una leve presión sobre las piedras y las utiliza para masajear el cuerpo, aliviando la tensión muscular y disminuyendo el estrés.
Fuentes consultadas: Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Colegio Mexicano de Masajes, Sociedad Mexicana de Shiatsu y Medicina Tradicional Oriental, Instituto Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa.