{"id":1551,"date":"2022-01-07T16:02:12","date_gmt":"2022-01-07T22:02:12","guid":{"rendered":"https:\/\/minegocioleon.com\/?p=1551"},"modified":"2022-01-07T16:17:02","modified_gmt":"2022-01-07T22:17:02","slug":"por-que-tener-relaciones-sexuales-adelgaza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/minegocioleon.com\/es_es\/por-que-tener-relaciones-sexuales-adelgaza\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 tener relaciones sexuales adelgaza?"},"content":{"rendered":"\n

Lo \u00fanico que debes hacer por las noches para adelgazar (y te va a gustar mucho)<\/h1>\n\n\n\n
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A la rica fruta<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Si te falta una excusa para adelgazar<\/a> (que seguro que s\u00ed) y otra para practicar m\u00e1s sexo<\/a> (que imaginamos que no), este art\u00edculo te va a gustar, pues puedes perder peso<\/strong> solo debes cenar poco e intimar en horizontal<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Si eliges correctamente los alimentos<\/a> que tomas y a qu\u00e9 hora los consumes<\/a>, y le sumas una raci\u00f3n de relaciones sexuales a tu rutina<\/strong>, adelgazar\u00e1s m\u00e1s pronto que tarde. \u00bfNo te lo crees? Sigue leyendo.<\/p>\n\n\n\n

El sexo quema muchas calor\u00edas<\/h2>\n\n\n\n

Seg\u00fan un estudio<\/a> de la Universidad de Montr\u00e9al, en Canad\u00e1, unos 25 minutos de sexo<\/strong> (calculamos 10 minutos de preliminares + 15 minutos de coito) queman 88 calor\u00edas si eres una mujer de unos 68 kilos. Si eres hombre, quemar\u00e1s 106 calor\u00edas<\/strong> si pesas unos 80 kilos. <\/p>\n\n\n\n

Ojo, solo en 25 minutos. No sabemos c\u00f3mo vas del tema y no queremos exigirte de m\u00e1s y que te agobies, pero si duplicas la sesi\u00f3n de ‘sextrenamiento<\/strong>‘ podr\u00e1s quemar hasta 200 calor\u00edas<\/strong>, ah\u00ed es nada.<\/p>\n\n\n\n

Para compararlo con una actividad f\u00edsica normal, 30 minutos de running equivalen a 200-250 calor\u00edas quemadas. T\u00fa eliges, \u00bfsexo o correr? \u00bfO la fusi\u00f3n?<\/p>\n\n\n\n

El sexo frena los antojos de hidratos<\/h2>\n\n\n\n

El sexo regular adem\u00e1s puede ayudar a mantener bajo control los\u00a0niveles de cortisol<\/strong>, la hormona relacionada con la ansiedad.\u00a0Un exceso de esta hormona\u00a0aumenta el apetito<\/strong>\u00a0por los dulces o alimentos con alto contenido de grasa y carbohidratos, y el\u00a0estr\u00e9s<\/a>\u00a0adicional le ‘dice’ a tu cuerpo que almacene todas esas calor\u00edas, porque la ansiedad pone a tu cuerpo en estado de alerta.<\/p>\n\n\n\n

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El sexo regular puede ayudar a mantener bajo control los niveles de cortisol, la hormona que aumenta la ansiedad<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Resulta que el sexo<\/strong> amortigua la respuesta de \u00ablucha o huida\u00bb de tu cuerpo ante los eventos que provocan tensi\u00f3n. El coito, espec\u00edficamente, tambi\u00e9n reduce la presi\u00f3n arterial<\/strong>, incluso cuando toda tu vida alrededor se tambalea. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfResultado? A m\u00e1s relajaci\u00f3n, menos ansiedad, menos picoteo, m\u00e1s delgadez.\"De<\/p>\n\n\n\n

Duplicar\u00e1s tu p\u00e9rdida de grasa<\/h2>\n\n\n\n

El sexo<\/strong> te ayuda a dormir como un beb\u00e9. Si no disfrutas de las suficientes horas de sue\u00f1o al d\u00eda, ya sea por motivos de trabajo o porque el estr\u00e9s no te deja dormir, debes tener sexo antes de meterte a la cama<\/strong> (o cuando te metas, vaya).<\/p>\n\n\n\n

Hacer el amor antes de irte a dormir libera oxitocina<\/strong>, una de las hormonas de la felicidad<\/a> y la calma. Si un d\u00eda no puedes tener sexo y necesitas dormir bien, siempre puedes pedirte a tu humano favorito que te d\u00e9 un fuerte abrazo, pues libera tambi\u00e9n esta hormona.<\/p>\n\n\n\n

Recuerda que dormir<\/strong> lo suficiente es particularmente importante si quieres adelgazar. De acuerdo con una investigaci\u00f3n publicada en el American Journal of Epidemiology,<\/a><\/em> disfrutar de pocas horas de sue\u00f1o est\u00e1 estrechamente relacionado con el aumento de peso y con la probabilidad de tener obesidad.\"Deja<\/p>\n\n\n\n

Te mantendr\u00e1s en tu peso<\/h2>\n\n\n\n

Si ya has perdido peso<\/a> o tu objetivo no es adelgazar<\/strong> sino mantenerte, est\u00e1s de enhorabuena. \u00bfPor qu\u00e9? Porque ‘acostumbrarte’ a tener sexo<\/strong> de forma regular, aumentar\u00e1 tus ganas de hacer el amor<\/strong> y, por tanto, seguir\u00e1s quemando calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n

Acostumbrarte a tener sexo de forma regular, aumentar\u00e1 tus ganas de hacer el amor y, por tanto, seguir\u00e1s quemando calor\u00edas<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, es la pescadilla que se muerde la cola, porque una peque\u00f1a p\u00e9rdida de peso ya puede aumentar los niveles de testosterona<\/strong> de los hombres e, incluso, revertir la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil. En las mujeres, adelgazar puede mejorar la excitaci\u00f3n, los orgasmos<\/a> y la satisfacci\u00f3n sexual general. \"\u00d1am<\/p>\n\n\n\n

Vamos, amigo, que todo son ventajas<\/strong>. Ya sabes: come bien (alimentos) y practica sexo de forma regular. Adelgazar\u00e1s y estar\u00e1s de mucho mejor humor. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfVas a ponerlo en pr\u00e1ctica, lector?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Publicado originalmente en: vozpopuli.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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